Hvad er JUI HEAT?
JUI HEAT er saunagus med inspiration fra de metakognitive metoder.
Saunaen er et helligt rum, med plads til fordybelse og ro. Det er et sted hvor du kan lade batterierne op, og give dig selv en velfortjent pause fra hverdagen.
Med JUI HEAT vil du opleve en gus hvor der er tænkt over alle detaljer, fra musikken der spilles - til de æteriske olier der kommer på ovnen - til de ord der formidles.
Saunagus hos MOBILSAUNA
Jeg afholder saunagus fast cirka to gange ugentligt hos Mobilsauna på Frederiksberg, København. Ofte en hverdagsaften og en weekend morgen.
Her kan du forvente 3 runder af 12-15 min. varighed, med fokus på at give dig en pause fra hverdagen, et sted hvor tankerne kan få lov til blot at være, og du kan gå derfra med ro i krop, sind og sjæl.
Ofte stillede spørgsmål
-
Saunagus er kombinationen af sauna og aromaterapi, hvor en gusmester fordeler dampene fra vand og æteriske olier rundt i saunaen ved hjælp af vifte og/eller håndklæde.
-
De fleste saunagus er fordelt over 3-4 runder.
En runde varer typisk mellem 12-15 min. Mellem hver runde er der en kort pause, ofte med mulighed for at dyppe eller skylle sig i koldt vand.
-
De fysiologiske fordele er bl.a.:
Øget blodcirkulation
Styrker immunforsvaret
Sænker kortisol niveauet (stresshormon)
Afspænder musklerne.
De mentale fordele
Skærper dit fokus
-
Spis og drik i timerne op til - Sørg for at din krop er hydreret, start gerne dagen før.
Tag guld/sølv smykker af, da de kan blive meget varme i saunaen.
-
To håndklæder - Et til at sidde på i saunaen, og et til at tørre sig med efter.
Klipklapper eller badesandaler.
Drikkedunk.
-
Man behøves ikke at gå i det kolde vand mellem runderne, hvis ikke man har lyst.
Mangler du en gusmester til dit næste arrangement eller event?
Jeg kan bookes til at facilitere saunagus til dit næste arrangement eller event.
Skriv en mail til kontakt@juimind.dk med dine ønsker, og hør nærmere om muligheder og priser.
Tidligere events
Søndag d.11/5 fra kl.10-13 på mors dag afholder jeg et skønt saunagus event hos Poppelly wellness 🤎
Du kan forvente 3 timer med ren selvforkælelse og velvære. Vi skal skabe ro i nervesystemet, og slippe det som ikke gavner os længere. Vi skal gennem:
✨Tørbørstning med Karmameju børster
✨ Grounding
✨ 4 runder saunagus
✨ Lette snacks og drikkevare i pauserne
✨ Brug af kropsolier fra Karmameju
✨ Træk af englekort med personligt budskab
Lokation: Poppelly Wellness, Lille Havdrupvej 12, 4622 Havdrup